Vida Sana – Healthy Living

Carrera Solidaria en Benalmádena

01Abr

En el blog del Hotel Florida Spa solemos recomendaros cosas que hacer durante vuestras vacaciones en la Costa del Sol.

Hoy por tanto nos gustaría hablaros de un bonito evento organizado por el Ayuntamiento de Benalmadena y por el grupo Holiday World para este domingo 7 de abril.

El evento se trata de la cuarta edición de la carrera litoral “Holiday World” y tendrá comienzo a las 10:00 de la mañana siendo el punto de partida la rotonda de los elefantes en Benalmádena Costa.

Si correr es una de tus aficiones y te gustaría participar en ella te interesará saber que el recorrido es de puede ser de 21 kilometros, 10 kilometros o 5 kilometros y el precio de la inscripción es de 17 o 12 euros por persona.

Los fondos recaudados en este evento irán destinados a “Proyecto Hombre” , una organización que lucha contra los problemas de addición.

Las inscripciones pueden realizarse online visitando la web Dorsal Chip http:// http://www.dorsalchip.es/carrera/2100/9/29/DAMIAN_PRUEBA.aspx

Después de la carrera además habrá una entrega de trofeos, paella, así como estupenda animación.

No importa si corres rápido o lento, o si tan sólo quieres mirar, lo importante es participar y pasarlo bien.

¡Disfruta de tu domingo solidario en la Costa del Sol!

Beatriz Muñoz

Atención al cliente

Propósito de año nuevo: Power walking

07Ene

Después de unas navidades estupendas en las que tanto nosotros como nuestros estómagos hemos disfrutado muchísimo ha llegado el momento ya de parar y de centrarse en los propósitos de año nuevo.

Entre los propósitos de la mayoría de nosotros siempre está el llevar una vida más saludable, lo que implica comer mejor y más sano y hacer más deporte.

Si queremos hacer más deporte, pero no estamos muy en forma salir a correr o pasar horas en un gimnasio puede que sea una meta demasiado ambiciosa y pronto nos cansemos y volvamos a nuestros antiguos hábitos.

A nuestro parecer lo mejor sin duda es empezar poco a poco y realizando ejercicio suave.

A pesar de que correr es ahora uno de los deportes de moda, caminar es mucho más llevadero e igualmente beneficioso para nuestro cuerpo.

Cuando el andar se convierte en nuestro entrenamiento es lo que ahora se conoce como Power Walking.

Nuestra postura, respiración o el ritmo que llevemos al caminar son factores muy importantes.

Lo ideal es realizar sesiones ininterrumpidas que duren entre 45 y 60 minutos y recorrer entorno a 5 kilómetros y medio a un ritmo medio-alto lo que nos hará perder en torno a unas 400 calorías.

Hacer esto aportará beneficios a nuestro sistema respiratorio y cardiovascular además de ayudarnos a tonificar nuestra musculatura.

Si en estos momentos te encuentras de vacaciones con nosotros en el Hotel Florida, tu hotel en Fuengirola, ¿por qué no sacas partido a nuestro fantástico clima y a nuestro estupendo paseo marítimo y dedicas una hora de tu día a hacer power walking mientras disfrutas de la belleza de nuestras playas?

¡Ponerse en forma en la Costa del Sol da gusto!

Beatriz Muñoz

Atención al cliente

Nuevas clases de yoga en Hotel Florida Spa

27Nov

Esta semana traemos estupendas noticias para vosotros y es que tenemos novedades en nuestro programa de actividades.

A partir de ahora todos los lunes y los jueves a las 12:15 de la mañana en la sala de cartas del Hotel Florida Spa habrá clases de yoga de 45 minutos de duración.

La persona encargada de darlas es una simpática chica llamada Audrey.

Audrey es de Francia (cerca de Burdeos) y lleva practicando yoga 5 años y 1 año enseñándolo.

Audrey obtuvo su certificado como instructora de yoga el año pasado en Goa, India. Tras conseguir su certificado pasó unos meses en Camboya y ahora se encuentra asentada en la Costa del Sol.

Las clases de yoga de Audrey están diseñadas para un máximo de 10 personas y son clases gratuitas de yoga suave por lo que cualquier persona en buena condición física que no tenga ningún problema de salud serio o de movilidad podrá asistir sin problema.  En las clases se hará por ejemplo meditación, ejercicios de equilibrio, estiramientos, etc.

Audrey espera compartir sus conocimientos sobre yoga con todos vosotros y le encantaría que todo aquel que acuda a sus clases disfrute practicándolo durante su estancia en el Hotel Florida Spa.

Desde aquí os animamos a practicar con Audrey esta bonita disciplina.

¡Seguro que os ayuda a tener unas vacaciones aún más relajantes!

Beatriz Muñoz
Atención al cliente