Propósito de año nuevo: Power walking

07Ene

Después de unas navidades estupendas en las que tanto nosotros como nuestros estómagos hemos disfrutado muchísimo ha llegado el momento ya de parar y de centrarse en los propósitos de año nuevo.

Entre los propósitos de la mayoría de nosotros siempre está el llevar una vida más saludable, lo que implica comer mejor y más sano y hacer más deporte.

Si queremos hacer más deporte, pero no estamos muy en forma salir a correr o pasar horas en un gimnasio puede que sea una meta demasiado ambiciosa y pronto nos cansemos y volvamos a nuestros antiguos hábitos.

A nuestro parecer lo mejor sin duda es empezar poco a poco y realizando ejercicio suave.

A pesar de que correr es ahora uno de los deportes de moda, caminar es mucho más llevadero e igualmente beneficioso para nuestro cuerpo.

Cuando el andar se convierte en nuestro entrenamiento es lo que ahora se conoce como Power Walking.

Nuestra postura, respiración o el ritmo que llevemos al caminar son factores muy importantes.

Lo ideal es realizar sesiones ininterrumpidas que duren entre 45 y 60 minutos y recorrer entorno a 5 kilómetros y medio a un ritmo medio-alto lo que nos hará perder en torno a unas 400 calorías.

Hacer esto aportará beneficios a nuestro sistema respiratorio y cardiovascular además de ayudarnos a tonificar nuestra musculatura.

Si en estos momentos te encuentras de vacaciones con nosotros en el Hotel Florida, tu hotel en Fuengirola, ¿por qué no sacas partido a nuestro fantástico clima y a nuestro estupendo paseo marítimo y dedicas una hora de tu día a hacer power walking mientras disfrutas de la belleza de nuestras playas?

¡Ponerse en forma en la Costa del Sol da gusto!

Beatriz Muñoz

Atención al cliente

Nuevas clases de yoga en Hotel Florida Spa

27Nov

Esta semana traemos estupendas noticias para vosotros y es que tenemos novedades en nuestro programa de actividades.

A partir de ahora todos los lunes y los jueves a las 12:15 de la mañana en la sala de cartas del Hotel Florida Spa habrá clases de yoga de 45 minutos de duración.

La persona encargada de darlas es una simpática chica llamada Audrey.

Audrey es de Francia (cerca de Burdeos) y lleva practicando yoga 5 años y 1 año enseñándolo.

Audrey obtuvo su certificado como instructora de yoga el año pasado en Goa, India. Tras conseguir su certificado pasó unos meses en Camboya y ahora se encuentra asentada en la Costa del Sol.

Las clases de yoga de Audrey están diseñadas para un máximo de 10 personas y son clases gratuitas de yoga suave por lo que cualquier persona en buena condición física que no tenga ningún problema de salud serio o de movilidad podrá asistir sin problema.  En las clases se hará por ejemplo meditación, ejercicios de equilibrio, estiramientos, etc.

Audrey espera compartir sus conocimientos sobre yoga con todos vosotros y le encantaría que todo aquel que acuda a sus clases disfrute practicándolo durante su estancia en el Hotel Florida Spa.

Desde aquí os animamos a practicar con Audrey esta bonita disciplina.

¡Seguro que os ayuda a tener unas vacaciones aún más relajantes!

Beatriz Muñoz
Atención al cliente

Bio-Merkado en Fuengirola

26Jun

Como os hemos comentado en numerosas ocasiones,  en Fuengirola siempre algo genial que hacer.

Si la a semana pasada aquí en el blog del Hotel Florida Spa os recomendábamos no perderos las celebraciones de la noche de San Juan esta semana tenemos otro fantástico plan que proponeros: asistir al mercado biológico que tenemos en Fuengirola 2 veces al mes.

Este domingo 2 de julio de 20:00 a 00:00 horas, muy cerca de nuestro hotel, concretamente en el Puerto Deportivo de Fuengirola, habrá un estupendo mercado ecológico donde los asistentes podrán encontrar una gran diversidad de productos alimentarios (ecológicos,  orgánicos, productos para intolerancias alimentarias e incluso de comercio justo), artículos de artesanía (relacionados con el reciclaje), así como productos de belleza natural.

Además la organización de este mercado también desarrolla una serie de actividades gratuitas como charlas y talleres didácticos, así como actuaciones musicales.

Este domingo por ejemplo, actuará el duo musical “Swing Bucket”.

Como sabemos que muchos de vosotros sois grandes fans de los mercadillos, desde aquí te recomendamos que si estás en estos momentos de vacaciones con nosotros, o tienes pensado venir en breve, te pases por el puerto el primer o tercer domingo de cada mes, ya que en la Costa del Sol hay pocos mercados al aire libre tan geniales como este.

¡Es la oportunidad perfecta para empezar a llevar una vida más sana!

Beatriz Muñoz
Atención al cliente