Healthy Living

Propósito de año nuevo: Power walking

07Ene

Después de unas navidades estupendas en las que tanto nosotros como nuestros estómagos hemos disfrutado muchísimo ha llegado el momento ya de parar y de centrarse en los propósitos de año nuevo.

Entre los propósitos de la mayoría de nosotros siempre está el llevar una vida más saludable, lo que implica comer mejor y más sano y hacer más deporte.

Si queremos hacer más deporte, pero no estamos muy en forma salir a correr o pasar horas en un gimnasio puede que sea una meta demasiado ambiciosa y pronto nos cansemos y volvamos a nuestros antiguos hábitos.

A nuestro parecer lo mejor sin duda es empezar poco a poco y realizando ejercicio suave.

A pesar de que correr es ahora uno de los deportes de moda, caminar es mucho más llevadero e igualmente beneficioso para nuestro cuerpo.

Cuando el andar se convierte en nuestro entrenamiento es lo que ahora se conoce como Power Walking.

Nuestra postura, respiración o el ritmo que llevemos al caminar son factores muy importantes.

Lo ideal es realizar sesiones ininterrumpidas que duren entre 45 y 60 minutos y recorrer entorno a 5 kilómetros y medio a un ritmo medio-alto lo que nos hará perder en torno a unas 400 calorías.

Hacer esto aportará beneficios a nuestro sistema respiratorio y cardiovascular además de ayudarnos a tonificar nuestra musculatura.

Si en estos momentos te encuentras de vacaciones con nosotros en el Hotel Florida, tu hotel en Fuengirola, ¿por qué no sacas partido a nuestro fantástico clima y a nuestro estupendo paseo marítimo y dedicas una hora de tu día a hacer power walking mientras disfrutas de la belleza de nuestras playas?

¡Ponerse en forma en la Costa del Sol da gusto!

Beatriz Muñoz

Atención al cliente

Bio-Merkado en Fuengirola

26Jun

Como os hemos comentado en numerosas ocasiones,  en Fuengirola siempre algo genial que hacer.

Si la a semana pasada aquí en el blog del Hotel Florida Spa os recomendábamos no perderos las celebraciones de la noche de San Juan esta semana tenemos otro fantástico plan que proponeros: asistir al mercado biológico que tenemos en Fuengirola 2 veces al mes.

Este domingo 2 de julio de 20:00 a 00:00 horas, muy cerca de nuestro hotel, concretamente en el Puerto Deportivo de Fuengirola, habrá un estupendo mercado ecológico donde los asistentes podrán encontrar una gran diversidad de productos alimentarios (ecológicos,  orgánicos, productos para intolerancias alimentarias e incluso de comercio justo), artículos de artesanía (relacionados con el reciclaje), así como productos de belleza natural.

Además la organización de este mercado también desarrolla una serie de actividades gratuitas como charlas y talleres didácticos, así como actuaciones musicales.

Este domingo por ejemplo, actuará el duo musical “Swing Bucket”.

Como sabemos que muchos de vosotros sois grandes fans de los mercadillos, desde aquí te recomendamos que si estás en estos momentos de vacaciones con nosotros, o tienes pensado venir en breve, te pases por el puerto el primer o tercer domingo de cada mes, ya que en la Costa del Sol hay pocos mercados al aire libre tan geniales como este.

¡Es la oportunidad perfecta para empezar a llevar una vida más sana!

Beatriz Muñoz
Atención al cliente

Ponte en forma en el Hotel Florida Spa

28Mar

Posiblemente comenzamos este 2016 cargados de buenos propósitos y probablemente hacer más deporte y cuidarnos más estaba entre uno de ellos.Ponte en forma en el Hotel Florida Spa  - Hotel Florida Spa Fuengirola

Ahora después de una semana santa en la que seguramente nos hemos pasado comiendo torrijas y huevos de pascua es hora recapacitar y volver a centrarnos en nuestra salud.

Somos conscientes sin embargo que aquellos que visitáis el Hotel Florida Spa estáis de vacaciones, y en vacaciones es precisamente cuando solemos pasarnos un poquito con la comida… más que nada porque es difícil no sucumbir a caprichos y no disfrutar de la rica comida que diariamente servimos en el hotel.

Queremos que disfrutéis comiendo y que no os privéis de nada, pero también queremos que os sintáis bien y que saquéis partido a nuestras preciosas playas y fantástico sol, así que por eso nuestra simpática Alex, encargada de la animación, ha organizado una divertida actividad matutina que no es otra que salir a caminar con nuestros  clientes por nuestro bonito paseo marítimo.

Esta actividad ahora se lleva a cabo todos los lunes y los viernes ( para empezar y terminar bien la semana) de 10:30 a 11:30, siendo nuestra recepción el punto de encuentro.

Andando mejoraremos nuestra postura,  nuestra respiración y nuestro sistema cardiovascular, además tonificar nuestra musculatura y además al hacerlo al aire libre en un lugar con tan buen tiempo como este  también adquiriremos vitamina D.

¡Cómo véis, salir a dar una vuelta durante tus vacaciones en el Hotel Florida sólo aporta ventajas!

Beatriz Muñoz
Atención al cliente