Healthy Living

Vida saludable: La playa

12Ene

La semana pasada aquí en el blog del Hotel Florida Spa al hablaros del gazpacho caliente hacíamos referencia a que entre los propósitos de año nuevo de la mayoría de personas está siempre mejorar su dieta y llevar una vida un poco más sana.Vida saludable: la playa

Si eso es precisamente tu deseo y además disfrutas de lo lindo cada vez que visitas la playa de Fuengirola y te alojas en nuestro hotel, seguro que nuestro post de hoy te va a resultar de lo más interesante.

Numerosos estudios demuestran que la playa es increíblemente beneficiosa para nuestra salud al tratarse de  uno de los mejores lugares para desconectar y relajarse.

El sol además  nos hace liberar endorfinas o lo que es lo mismo, hormonas de la felicidad, y favorece la síntesis de la vitamina D protegiéndonos de los molestos catarros invernales.

El agua por su parte tiene un gran efecto antibiótico y hace que nuestras heridas cicatricen más rápido, ya que al contener zinc, yodo, sodio y otros elementos nuestra piel se beneficia de sus excelentes propiedades. ¡Además  es muy buena para limpiar las vías nasales!

La playa también es uno de los mejores sitios para hacer ejercicios de respiración ya que el aire de la brisa marina contiene yodo que es muy beneficioso para nuestras vías respiratorias. Además, al parecer la playa es el lugar también dónde leemos más, lo cual es un ejercicio excelente para luchar contra el deterioro de nuestras neuronas.

Si no sólo queremos estar sanos sino también  guapos, de nuevo la playa es el lugar perfecto para nosotros ya que la arena es un exfoliante fantástico y las algas retrasan la aparición de arrugas y el envejecimiento.

Tampoco debemos olvidar que pasear descalzos por la arena mojada es buenísimo para nuestros pies… aunque si lo que nos gusta es el deporte activo en la playa también se pueden practicar un sinfín de divertidos deportes, ya sea en el agua o en la arena.

En definitiva, si estás un poco triste porque es invierno y ya se acabó la Navidad no lo dudes un instante y empieza a planear tu próxima visita al Hotel Florida Spa.

 ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

 Beatriz Muñoz
Atención al cliente

El gazpacho caliente

07Ene

El pasado mes de septiembre aquí en el blog del Hotel Florida Spa, vuestro hotel en Fuengirola, os recomendamos visitar el bonito pueblo malagueño de Genalguacil y os hablamos de su plato más típico: El gazpacho caliente.El gazpacho caliente - Hotel Florida Spa Fuengirola

La mayoría de personas tanto de España como del extranjero conocen el gazpacho al ser uno de los alimentos más famosos de la cocina andaluza, pero son pocos los que han oído hablar o han probado el gazpacho caliente.

Ahora que el invierno ha llegado a la Costa del Sol y las temperaturas han bajado levemente ¿qué mejor que tomar un buen plato calentito y reconfortante para hacernos sentir bien?

A continuación os facilitamos la receta:

Ingredientes:

  • 1 kilo de tomates
  • 2 pimientos verdes
  • ½ kilo de pan
  • 3 patatas pequeñas
  • 3 dientes de ajo
  • 2 vasos de agua
  • 1 chorreón de aceite de oliva

Elaboración:

Cortamos los tomates, los pimientos y los ajos en trocitos y los sofreímos. Una vez está hecho el sofrito añadimos las patatas cortadas en rodajitas, añadimos el agua y lo dejamos cocinar todo a fuego lento durante unos 20 minutos hasta que las patatas estén cocidas. Cuando esté todo listo dejamos reposar un poco y añadimos el pan cortado en pequeños trozos. Por último podemos agregar un poquito de aceite más y ¡listo para servir!

¿Qué te ha parecido la receta? ¿Suena deliciosa, verdad?

El gazpacho caliente a diferencia del gazpacho común lleva patata, pero al igual que el gazpacho frío es un alimento muy sano y es también bajo en calorías, algo que nos viene genial a todos aquellos que nos hemos propuesto llevar una vida más sana este 2015 después de los inevitables excesos de las navidades.

¡Esperamos que os haya gustado esta sencilla receta y que os animéis a prepararla!

¡Buen provecho!

Beatriz Muñoz
Atención al cliente

Disfruta del sol y ponte en forma

02Abr

A pesar de que durante todo el año deberíamos de llevar una vida saludable, es cierto que cuando llega la primavera somos muchos los que nos proponemos ser más sanos y más activos.Disfruta del sol y ponte en forma - Hotel Florida Spa Fuengirola

Posiblemente el hecho de que los días sean ahora más largos, la llegada del buen tiempo y la gran variedad de frutas de temporada disponibles en esta época tengan mucho que ver con este cambio de actitud.

En el Hotel Florida Spa nos caracterizamos por apoyar el estilo de vida saludable ya que para nosotros el comer bien, el descanso y el ejercicio son algo esencial.

Desde hace unos meses nuestro hotel ofrece una serie de actividades relacionadas con el deporte y la vida sana. La última de estas actividades que hemos incluido en nuestro programa es de lo más interesante, ya que implica realizar una actividad física agradable mientras se disfruta del sol y de la belleza del paisaje.

El objetivo del Hotel Florida Spa consiste en animar a nuestros clientes a sacar el mayor partido posible al fantástico paseo marítimo que tenemos en Fuengirola. En Fuengirola no sólo tenemos la suerte de estar uno de los municipios de España con más días de sol, también somos afortunados de tener un  gran paseo marítimo que cuenta con una extensión de 7 kilómetros y se caracteriza por ser totalmente llano.

Para motivar a nuestros clientes a que se pongan en forma caminando por él y hacerles las cosas más fáciles hemos diseñado un mapa informativo y todos los días de 07:30 a 10:00 de la mañana ofrecemos a todos aquellos que se animen a caminar una pequeña toalla, una botella de agua y una pieza de fruta de forma gratuita… genial, verdad?

No hace falta que te apuntes en ningún sitio ya que la participación en esta actividad es totalmente voluntaria y es una actividad que se realiza de forma libre. Puedes realizarla sólo, con tus acompañantes o con otros clientes del hotel si te apetece, tú decides cómo hacerla, cuanto quieres andar y tú marcas tu propio ritmo, nosotros simplemente te ayudamos ofreciéndote un mapa y un pequeño “pack del caminante”.

Si te gusta la idea y te apetece ponerte en forma aprovecha tus vacaciones en la Costa del Sol y en el Hotel Florida Spa, tu hotel en Fuengirola, para hacerlo.

Beatriz Muñoz
Atención al cliente