vida saludable

Los beneficios de la paella

25Sep

Al pensar en España, la paella es probablemente una de las primeras cosas que vienen a nuestra mente.

La paella es un plato español muy famoso, pero ¿sabías que comer paella no sólo es asequible para nuestros bolsillos y un disfrute para nuestro paladar, sino que además también es beneficioso para nuestra salud?

La paella común al tratarse de una mezcla de arroz, verduras, carne y / o pescado nos aporta un gran número de nutrientes esenciales. Además, contiene poco colesterol y pocas grasas saturadas ya que la poca grasa que tiene proviene del aceite de oliva, que es conocido por sus excelentes y saludables propiedades.

Este popular plato además aporta fibra (al contener verduras y arroz) y energía de larga duración ya que el arroz tiene carbohidratos de absorción lenta. Esto significa que la sensación de saciedad durará más tiempo y evitaremos tener antojos poco saludables.

La paella por tanto se trata de un plato sano típicamente mediterráneo que no debería faltar en nuestras mesas.

Si te encanta la paella y te encuentras de vacaciones en el Hotel Florida Spa, o tienes pensado visitarnos en breve, te alegrará saber que en nuestro Restaurante Orlando puedes probar dos variedades distintas de paella todas las semanas y que a partir de noviembre también tendremos disponible en nuestro buffet paella vegetariana.

¡Disfruta de tus vacaciones con nosotros y de los estupendos platos que nuestros fantásticos chefs preparan con cariño a diario!

Beatriz Muñoz
Atención al cliente

Vida saludable: La playa

12Ene

La semana pasada aquí en el blog del Hotel Florida Spa al hablaros del gazpacho caliente hacíamos referencia a que entre los propósitos de año nuevo de la mayoría de personas está siempre mejorar su dieta y llevar una vida un poco más sana.Vida saludable: la playa

Si eso es precisamente tu deseo y además disfrutas de lo lindo cada vez que visitas la playa de Fuengirola y te alojas en nuestro hotel, seguro que nuestro post de hoy te va a resultar de lo más interesante.

Numerosos estudios demuestran que la playa es increíblemente beneficiosa para nuestra salud al tratarse de  uno de los mejores lugares para desconectar y relajarse.

El sol además  nos hace liberar endorfinas o lo que es lo mismo, hormonas de la felicidad, y favorece la síntesis de la vitamina D protegiéndonos de los molestos catarros invernales.

El agua por su parte tiene un gran efecto antibiótico y hace que nuestras heridas cicatricen más rápido, ya que al contener zinc, yodo, sodio y otros elementos nuestra piel se beneficia de sus excelentes propiedades. ¡Además  es muy buena para limpiar las vías nasales!

La playa también es uno de los mejores sitios para hacer ejercicios de respiración ya que el aire de la brisa marina contiene yodo que es muy beneficioso para nuestras vías respiratorias. Además, al parecer la playa es el lugar también dónde leemos más, lo cual es un ejercicio excelente para luchar contra el deterioro de nuestras neuronas.

Si no sólo queremos estar sanos sino también  guapos, de nuevo la playa es el lugar perfecto para nosotros ya que la arena es un exfoliante fantástico y las algas retrasan la aparición de arrugas y el envejecimiento.

Tampoco debemos olvidar que pasear descalzos por la arena mojada es buenísimo para nuestros pies… aunque si lo que nos gusta es el deporte activo en la playa también se pueden practicar un sinfín de divertidos deportes, ya sea en el agua o en la arena.

En definitiva, si estás un poco triste porque es invierno y ya se acabó la Navidad no lo dudes un instante y empieza a planear tu próxima visita al Hotel Florida Spa.

 ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

 Beatriz Muñoz
Atención al cliente

El aceite de oliva

08Ene

Ahora que acaba de comenzar un nuevo año somos muchos los que nos proponemos llevar una vida más sana después de los excesos de las navidades.El aceite de oliva - Hotel Florida Spa Fuengirola

Mejorar nuestros hábitos alimenticios y tener una dieta más sana no sólo nos hará sentirnos mejor con nosotros mismos sino que tendrá un impacto positivo en nuestra salud.

España es un país famoso por su sol, que nos aporta una gran cantidad de vitamina D, y por su excelente dieta mediterránea, una de las más sanas del mundo.

El aceite de oliva es uno de los alimentos fundamentales de la dieta mediterránea, así como uno de los alimentos más sanos que existen.  

Entre sus muchas propiedades están por ejemplo la de prevenir el colesterol malo, prevenir el envejecimiento celular, ayudar a disminuir los niveles de azúcar en sangre, ayudar a endurecer los huesos o reducir el riesgo de aparición de úlceras.

El olivo es el cultivo más característico de Andalucía, y es que en ningún lugar del mundo crecen tantos olivos ni se produce tanto aceite como aquí.

Málaga, a pesar de dedicarse fundamente al turismo y a ser la provincia andaluza con menos extensión, es sin embargo una de las que más variedad de aceitunas tiene, cultivándose estás principalmente en la Axarquía, la Serranía de Ronda, Antequera, el valle del Guadalhorce y la Sierra de las Nieves.

Si eres uno de esos que se proponen llevar una vida más sana este año, ¿por qué no vienes de vacaciones al Hotel Florida Spa?

Aquí no sólo podrás relajarte en nuestro spa, recargar las pilas y disfrutar del sol, sino que también podrás disfrutar de excelentes productos de calidad como el aceite de oliva o las frutas y verduras que se cultivan en nuestra región.

¡No te lo pienses mucho e incluye en tus planes para el 2014 una visita al Hotel Florida Spa, tu hotel en Fuengirola!

¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

Beatriz Muñoz
Atención al cliente